Ba cách dễ dàng để thực hiện các điểm chính
ba cách
Thiết kế những thói quen nhỏ của bạn
thói quen nhỏ
Quá trình thực hiện dễ dàng
sơ đồ
Những gì chúng tôi theo đuổi không phải là sự hoàn hảo mà là sự liên tục.Điều này có nghĩa là dù thói quen có nhỏ đến đâu, hãy kiên trì và để nó bén rễ trong cuộc sống hàng ngày của bạn.
Suy nghĩ
1. Nhiều lúc, chúng ta luôn muốn ăn thịt một gã to béo chỉ bằng một miếng, nhưng khi bắt tay vào thực hiện thì lại thấy rất khó khăn.Nhìn lại, chúng ta thường có xu hướng đánh giá quá cao khả năng của mình.Khi ban đầu chúng ta rất có động lực, chúng ta có thể kiên trì một, hai ngày hoặc một tuần, nhưng sau đó chúng ta thấy rằng việc đó quá khó để thực hiện và chúng ta dễ dàng bỏ cuộc, rồi chúng ta nghi ngờ chính mình.
2. Chúng ta phải học cách sử dụng các công cụ để nâng cao hiệu quả. Bản chất của một quý ông không có gì khác biệt. Anh ấy giỏi về mọi thứ và những thứ giả tạo. Đôi khi những công cụ tiện dụng có thể khiến chúng ta cảm thấy thành công hơn khi lần đầu tiên bắt tay vào làm những điều mới. Ví dụ, nếu chúng ta mua một chiếc nồi không tốt để nấu ăn, mỗi lần nấu nó dính vào nồi, rửa nồi lâu hơn, chúng ta sẽ nghĩ, ồ, có phải mình quá ngu ngốc không, và mỗi lần chiên nồi sẽ bị kẹt. Thực ra đó không phải lỗi của tôi. Dù sao thì tôi đã sử dụng một chiếc nồi tốt hơn và nó rất dễ sử dụng.Tôi chợt nghĩ, ôi, lần đầu tiên món xào có thể ngon đến thế, mình thật tài giỏi, có lẽ mình là một đầu bếp ẩn danh.Một khi bạn có cảm giác thành tựu này, việc nấu đồ ăn sau này sẽ không khó khăn gì.
Mục tiêu thiết lập hành động:
Đọc một giờ trước khi đi ngủ mỗi ngày
Bắt đầu:
Đọc một cuốn sách trước khi đi ngủ
Giảm kích thước:
Đọc một trang -> Đọc một chương -> Đọc nhiều chương
Với các công cụ:
Sử dụng Đồng hồ báo thức Pomodoro -" Loại bỏ nhiễu sóng của điện thoại di động
Hãy cho mình một chiếc gối êm ái -" Tăng sự thoải mái khi đọc sách
Hãy tự cho mình một cây bút—" Ghi chú và vẽ trong khi đọc để khiến nó thú vị hơn.
