Khi bạn muốn phán xét chính mình

　　Tôi thực sự không muốn viết một bài báo những ngày này.Nguyên nhân là vì tôi gặp phải một số chuyện trong thực tế, thực ra là bình thường, nhưng một số ký ức cảm xúc tiêu cực của tôi dường như đã được kích hoạt!Cả người rơi vào trạng thái bối rối, như có một sức mạnh vô hình nào đó đè nặng và bóp nghẹt hắn.

　　háo hức phán xét

　　Những lúc như thế này, ngay lập tức tôi muốn phán xét bản thân mình - tôi không tốt, tôi là kẻ thất bại.

　　Tôi đã không cảm thấy như bây giờ. Lúc đó tôi đang tự phán xét bản thân và cơ thể tôi hơi run.

　　Bây giờ nghĩ lại, có thể bộ não hoặc tiềm thức ngay lập tức muốn có một kết quả, một sự phán xét vào lúc này.Bằng cách này, có vẻ như một số thông tin nhất định được phản hồi.Bằng cách này, tôi có một cảm giác kiểm soát nhất định. Cảm giác kiểm soát hoặc thông tin được xác nhận này có thể bù đắp khoảng trống trong thực tế do thiếu thông tin phản hồi tích cực.

　　thông tin phản hồi

　　Thực tế chuyện xảy ra cũng không phải chuyện gì to tát, chỉ là có nhiều chuyện không chắc chắn xảy ra cùng một lúc mà thôi.Dường như nó đã tạo cho tôi một ảo giác, như thể mọi thứ đều hướng vào tôi.

　　Tuy nhiên, bây giờ tôi bình tĩnh nghĩ lại thì rõ ràng là không phải vậy. Cho dù có chuyện gì xảy ra đi chăng nữa, nó chắc chắn sẽ không liên quan đến cá nhân tôi.Trước khi hành động hay làm điều gì đó, chắc hẳn tôi đã tưởng tượng ra trạng thái mình muốn đạt được trong đầu, nhưng đây chỉ là phỏng đoán của tôi chứ không có nghĩa là thế giới thực khách quan chắc chắn sẽ như tôi tưởng tượng.

　　Tôi thực sự đã nghĩ ra một phỏng đoán và hành động của tôi về cơ bản là để xác minh phỏng đoán này.Và tất cả những điều tốt và xấu thực ra không phải là tốt hay xấu. Một số chỉ là phản hồi về thông tin, và một số phản hồi về thông tin cho thấy suy đoán là đúng.Một số thông tin chứng minh rằng phỏng đoán chỉ có thể được thực hiện bằng cách điều chỉnh phương pháp.Nếu nhiều thứ chồng lên nhau thì nó chỉ là một đống từng thứ một.Không có mối quan hệ giữa họ.

　　Tốt nhất là chúng ta không nên đưa ra những đánh giá mang tính cảm xúc về những gì đã xảy ra.

　　Nó giống như một câu nói vàng kim mà tôi nghĩ ra cách đây vài ngày: Hãy để mình trở thành một người khổng lồ, một người khổng lồ có thể hoàn toàn chấp nhận mọi việc xảy ra vào lúc này, một người khổng lồ có thể nhanh chóng điều chỉnh những bước ngoặt nhanh dựa trên những gì đang diễn ra hiện tại, một người khổng lồ chỉ điều chỉnh những bước ngoặt nhanh chóng mà không để lại bất kỳ cảm xúc nào.

　　Đúng vậy, lúc này chỉ có ba điểm: chấp nhận mọi thứ, nhanh chóng điều chỉnh và bước tiếp mà không cảm xúc.

　　Hãy nói chuyện lại

　　Trước khi viết bài này, suy nghĩ của tôi chắc chắn không rõ ràng như bây giờ.

　　Tôi chỉ tự an ủi mình bằng vài điểm tôi đã tóm tắt trước đó: Tôi không muốn đi đâu cả, và tôi cũng không muốn thay đổi bất cứ điều gì.Ba điều quan trọng nhất trong cuộc sống là ăn, thở và ngủ. Mọi thứ khác có thể không quan trọng.Tôi không phải làm gì cả. Dừng lại là cơ hội tốt nhất để phá bỏ quán tính của suy nghĩ.Tôi tiếp tục niệm thầm câu này và sau một hoặc hai ngày, tâm trạng của tôi dường như đã tốt hơn.

　　Tối nay, tôi đang đi trên con phố nơi người người qua lại, tôi cảm thấy như mình đang trong trạng thái thôi miên. Đám đông vẫn như cũ, có người vui, có người buồn, có người bước đi vội vã, có người thờ ơ.Dù có điều gì tôi muốn làm hay không, dù nó có thành công hay không, điều đó thực ra không thành vấn đề. Lúc đó tôi cảm thấy nhẹ nhõm.

　　Hãy dừng lại hoặc chuyển nhận thức của bạn sang những thứ khác và để cho sự thôi thúc phán xét qua đi trước khi chúng ta tiếp tục.

　　Tôi thực sự đã mang lại cho mình lợi ích từ sự nghi ngờ.Bây giờ tôi dường như không thể chấp nhận sự phán xét mà tôi đã đưa ra cho mình.Lần tới hay trong tương lai, tôi sẽ không bao giờ cho mình cơ hội đưa ra nhận xét như vậy và tôi phải duy trì nhận thức đủ mạnh mẽ về điều này.

　　Bạn có thường xuyên phán xét bản thân không?